Tenho problema no coração. Posso fazer exercício?
Sim! Quem tem doença no coração também se beneficia do exercício, mas com cuidados.
✅ Antes de começar:
- Faça consulta com seu cardiologista
- Pode ser necessário fazer exames
🏃♂️ Exemplo seguro:
Caminhada leve por 30 minutos, 3 a 5x por semana.
❗ Exercício sem avaliação médica pode ser perigoso. Faça com segurança.